INFO PENYAKIT-KENCING MANIS/DIABETES

Penyakit kencing manis ataupun diabetes mellitus(air kencing yang manis seperti madu) merupakan sejenis penyakit yang dapat dicirikan dengan keadaan hyperglyceamia (kandungan glukosa dalam darah yang sangat tinggi), terutamanya selepas pengambilan makanan oleh penghidapnya.

Dua pengutus kimia utama yang dinamai hormon bertindak untuk mengekalkan jumlah glukosa dalam tubuh pada aras yang normal.Hormon itu adalah insulin dan glukagon.Insulin mengurangkan jumlah glukosa dalam darah,manakala glukagon pula meningkatkan.Kedua-duanya memainkan peranan yang sangat penting.Jika seseorang individu mempunyai terlalu sedikit insulin,jumlah glukosa dalam darah meningkat dan diabetes akan berlaku.

Penyakit ini ialah suatu keadaan yang mana terdapatnya ketiadaan atau kekurangan penghasilan insulin, atau badan bersifat rintang terhadap insulin. 

Insulin ialah suatu hormon yang dihasilkan oleh pankreas. 
Insulin berfungsi untuk meningkatkan penyimpanan karbohidrat, lemak dan protein. Ia bertanggungjawab untuk proses glikogenesis, iaitu penukaran glukosa kepada glikogen dalam hati dan otot. Insulin juga menyebabkan lipogenesis, iaitu pembentukan trigliserida dan lemak. Ia juga menghalang pemecahan lemak dan meningkatkan penghasilan glukosa dalam hati.

Secara umumnya, penyakit kencing manis dapat digolongkan sebagai:

 1. Diabetes jenis pertama 

     Dikenali juga sebagai diiabetes bersandar insulin (IDDM - 'Insulin Dependent Diabetes Mellitus') atau diabetes awal remaja atau berusia kurang 40 tahun.Diabetes jenis pertama dicirikan dengan 

     kegagalan penghasilan insulin oleh kelenjar pankreas.

    Biasanya, penghidap diabetes jenis pertama mula

    mendapat simtom penyakit semasa  kanak-kanak 

    atau remaja.

Disebabkan oleh kegagalan penghasilan insulin 

    oleh badan. Pesakit memerlukan suntikan insulin

    setiap hari untuk pengawalan tahap glukosa darah.

    Mereka akan maut sekiranya mereka  tidak mendapat 

    suntikan insulin dalam tempoh yang agak singkat.

    Ini adalah disebabkan penguraian sumber bahan tenaga

    lain oleh badan seperti lemak bagi menggantikan tenaga 

    dari glukos.

    Penguraian sumber bahan tenaga lain akan menghasilkan

    bahan sampingan seperti ketones yang menyebabkan

    keadaan hiperglisemia (hyperglycemia).

    Ketones merupakan molekul asid yang mampu 

    menyebabkan kegagalan metabolisma dan sel 

    badan gagal berfungsi. 

    Keadaan ini sekiranya berlarutan akan mengakibatkan

    pengidap kencing manis menjadi koma dan menemui 

    maut sekiranya tidak dirawat.

 

     Diabetes jenis pertama ini terbentuk apabila sistem 

     imunisasi badan memusnahkan sel beta kelenjar 

     pankreas, satu-satunya jenis sel yang menghasilkan

     hormon insulin yang digunakan untuk penghadaman .

     Kanak-kanak dan remaja yang memerlukan beberapa 

     suntikan insulin setiap hari,atau menggunakan pam 

      insulin, untuk terus hidup.

     5% hingga  10% pengidap diabetes merupakan dari 

     jenis kencing manis jenis I. Mereka yang berisiko 

     mengidap kencing manis jenis I adalah serangan

     sistem imunisasi sendiri (autoimmune), genetik, 

     dan alam  sekeliling.

 

     Diabetes bersandar insulin lebih kerap 

    dikesan di masyarakat Barat. Ini  mungkin disebabkan

    oleh genetik dan kesedaran yang lebih luas   

    dikalangan masyarakat barat.

 

    Lambat  mendapatkan rawatan bagi diabetes

    bersandar insulin boleh membawa maut, oleh itu 

    sekiranya diabetes bersandar insulin tidak dikesan

    dengan lebih awal, pengidap diabetes tidak 

    berpeluang untuk dirawat. 

 

     Bagaimanapun peningkatan kes diabetes 

    dikalangan masyarakat Asia mungkin sebahagiannya 

    disebabkan oleh peningkatan kesedaran 

    mengenai penyakit diabetes dikalangan umum.

    Ini menyebabkan lebih ramai orang sempat mendapatkan 

    rawatan di hospital.

 

    Pengidap diabetes bersandar insulin perlu disuntik 

    sebelum makan dan  kadang-kala insulin tambahan

    perlu disuntik pada waktu malam sebelum tidur. 

    Ibu bapa hendaklah menyimpan rekod bacaan paras 

    gula anak  mereka untuk perhatian dan tindakan susulan 

    daripada doktor dan pakar  pemakanan. 

 

     Paras gula yang direkodkan itu amat penting 

    untuk membolehkan doktor  mengubah suai 

    pemakanan kanak-kanak terbabit  dan mengubah dos insulin.

    Ini disebabkan kekurangan dan lebihan paras 

    gula dalam darah  boleh meninggalkan kesan buruk 

     dan pelbagai gejala 

    kepada pesakit diabetes.

 

    Bagaimanapun sekiranya terlalu banyak insulin

   diambil atau disuntik, keadaan sebaliknya mungkin

   berlaku. Keadaan ini yang dikenali sebagai  hipoglisemia

   disebabkan kekurangan glukos dalam darah dan  

   boleh diatasi dengan mudah dengan pengambilan

   makanan atau  minuman yang bergula.

 

  Tanda-tanda kekurangan paras gula di dalam darah atau hipoglisemia ialah: 

 

• Cemas.
• Berdebar-debar.
• Berpeluh.
• Menggeletar.
• Terasa lapar.
• Terkeliru.
• Penglihatan kabur.
• Pening lalat.
• Tidak sedarkan diri.

   Oleh itu kesemua penghidap diabetes harus 

   membawa gula beberapa  ketul gula jika berlaku 

   kecemasan.

2. Diabetes bebas insulin - jenis kedua. (Type II diabetes)

    Diabetes bebas insulin (jenis kedua) juga dikenali 

    sebagai diabetes peringkat permulaan dewasa. 

    90% hingga 95% daripada pengidap kencing manis 

    mengidap diabetes bebas insulin (jenis kedua).

 

    Pankreas membuat insulin, tapi insulin tersebut

    tidak cukup untuk berfungsi dengan semua 

    glukos dalam darah.  

    Diabetes bebas  insulin (jenis kedua) biasanya

    berlaku seiring dengan faktor usia lanjut,gemuk, 

    terencat ketahanan glukos, keturunan atau bangsa 

   (genetik) dan kurang bersenam. Diabetes bebas  

    insulin (jenis kedua) juga semakin meningkat

    dikalangan kanak-kana dan golongan remaja di Malaysia.

    

    Gejala selalunya tidak seteruk diabetes

    bersandarkan insulin.

3. Diabetes ketika Hamil (Gestational diabetes)

    Diabetes ketika hamil merupakan sejenis alahan 

    glukos yang dikenal pasti pada sebahagian wanita

    ketika mengandung.

    Diabetes ketika hamil sering didapati di kalangan    

    orangAmerika keturunan Afrika, Hispanik/Latin dan

    Red Indian. Diabetes ketika hamil juga biasa didapati  

    dikalangan wanita kuat makan, atau wanita yang dari 

     keturunan pengida  diabetes.

 

    Diabetes ketika hamil memerlukan rawatan untuk

    menurunkan paras  gula dalam darah agar tidak

    memberi kesan kepada kandungan. Selepas 

    mengandung kebanyakan wanita 90% hingga 95%

    kembali sembuh.

 

    Wanita yang mengalami diabetes ketika hamil

    mempunyai risiko 20%  hingga 50% mengidap 

    diabetes dalam tempoh 5 hingga 10 tahun.  

    Diabetes ketika hamil juga meningkatkan lagi risiko

   bayi mempunyai paras bilirubin yang

    tinggi (demam kuning) berbanding bayi normal.

 

4. Diabetes bentuk lain 

    Terdapat diabetes yang disebabkan oleh faktor

    genetik (peringkat  permulaan dewasa),

    pembedahan, dadah, kurang zat permakanan, 

    jangkitan, dan penyakit lain. Diebetes bentuk lain

    membentuk 1% hingga 5% daripada semua 

    penyakit kencing manis yang dikenal pasti.

Tanda-tanda kencing manis adalah seperti berikut :- Sering dahaga dan sering perlu minum air. Sering ketandas. Terasa badan lemah. Berat badan turun dengan cepat. Penglihatan semakin kabur. Terasa pening kepala.

Kadang-kala pengidap kencing manis tidak 

menunjukkan sebarang tanda. Hanya dengan 

pemeriksaan doktor dapat menunjukkan dan 

mengesan kencing manis pada peringkat awal. 

Bagi mereka yang berisiko tinggi, mereka perlu 

menjalani pemeriksaan untuk mengesan kencing manis 

 secara berkala.

Masalah sekiranya Kencing Manis tidak dikawal. Sekiranya penyakit kencing manis tidak dikawal dalam tempoh yang berlanjutan pengidap kencing manis akan sentiasa mempunyai kadar gula yang tinggi didalam darahnya. Kadar gula tinggi yang berterusan akan mendatangkan banyak perubahan pada bahagian saluran darah dan juga urat(nerve).

• Hujung kaki tangan menjadi sebal, hilang deria sentuh, disebabkan oleh kerosakan urat/nerve.
• Gatal-gatal badan yang disebabkan kerosakan urat/nerve.
• Kurang daya syahwat bagi kaum lelaki yang disebabkan kerosakan urat/nerve dan saluran darah.
• Sering kencing malam disebabkan buah pinggang gagal mengitar air seperti biasa. Ini mengakibatkan pundi kencing penuh dengan lebih cepat.
• Kegagalan fungsi buah pinggang. Ini disebabkan oleh kerosakan saluran darah dan ginjal disebabkan kandungan gula yang tinggi terlalu lama.
• Sakit jantung disebabkan kerosakan saluran darah.
• Serangan angin akhmar disebabkan kerosakan saluran darah.
• Buta disebabkan kerosakan mata. Kanta mata menjadi kurang kenyal disebabkan kandungan gula yang tinggi.

Bagaimanapun sekiranya pengidap kencing manis mengambil langkah yang sewajarnya, kadar gula dalam darah boleh dikawal dan pengidap kencing manis dapat hidup seperti orang lain. Makanan yang seimbang perlu dikawal seumur hidup disebabkan penyakit kencing manis masih belum dapat dipulihkan sepenuhnya.

Dicatat oleh ummubalqis

INFO PENYAKIT-ARTRITIS/RADANG SENDI

ARTRITIS/ RADANG SENDI

PENGENALAN

Apakah arthritis

Artritis adalah bengkakan yang sakit dan kekakuan sendi pada tubuh.Penyakit ini biasa ditemui dan kesakitan  biasanya meliputi sendi siku,lutut atau sendi-sendi lain pada anggota badan.

Ia biasanya bermula dengan satu bahagian sendi secara beransur-ansur merebak kebahagian tubuh yang lain.Dalam bentuk yang teruk arthritis boleh menjadi penyakit yang melumpuhkan.Penyebab kepada penyakit ini banyak sekali .

Artritis mungkin  kerana kerosakan sendi yang teruk atau kesan jangka panjang sesuatu kecederaan.Artritis boleh juga disebabkan jangkitan bakteria yang merosakkan sendi,juga disebabkan pengumpulan asam urat atau asid urik,penggunaan ubat-ubatan dan lain-lain.

JENIS-JENIS ARTRITIS

Ada banyak jenis arthritis (lebih dari 100 dan terus bertambah). Jenis arthritis yang akan saya kemukakan di sini ialah:

OSTEOARTRITIS

REUMATOID ARTRITIS

SAKIT BELAKANG (SPONDILITIS MENGANKILOSIS,SPONDILOSIS,CAKERA TERGELINCIR)

BURSITIS

BUNION

 TRAUMA kecederaan sendi dan lain-lain.

1)    OSTEOARTRITIS

Osteoartritis berlaku  kerana rawan pada sendi pecah atau rosak  dan pertumbuhan tulang akan terbentuk di pinggir sendi tersebut.Penyakit ini sangat lazim berlaku pada orang dewasa.

Penyakit ini tidak mempengaruhi bahagian tubuh yang lain seperti yang berlaku pada rheumatoid artritis .Osteoartritis biasanya berlaku pada sendi yang menanggung berat pada  badan seperti sendi paha atau sendi lutut(bagi orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan) dan sendi yang mengalami tegangan yang banyak seperti sendi tangan.

Penyakit ini biasanya tidak bermula sehinggalah usia 50 tahun kecualilah orang yang menggunakan regangan yang banyak seperti olahragawan.Tegangan merosakkan rawan dalam sendi dan tulang akan terdedah.Tulang ini akan menjadi semakin padat dan keras dan tulang yang baru akan tumbuh ditepi sendi.Sendi yang terlibat menjadi tegang dan pergerakan menjadi terbatas.

Kadangkala pergeselan sendi boleh dirasai apabila ia bergerak.Otot di sekeliling sendi menjadi kaku dan semakin lemah.kadangkala sendi tersebut  bengkak.Kesakitan biasanya datang dan hilang secara berulang.Kesakitan biasanya semakin teruk selepas sendi digunakan dan dapat dipulihkan dengan berehat.

             

2)    REUMATOID ARTRITIS

Penyakit ini biasanya menyerang seluruh tubuh.Salah satu gejala utamanya adalah sakit sendi.Gejala lainnya adalah susut berat badan,deman,letih,anemia dan sendi kaku pada waktu pagi.

Artritis ini biasanya menyerang sendi tangan dan kaki.Sendi anggota yang lebih besar mungkin dijangkiti apabila semakin teruk.Penyakit ini bermula bila seseorang berusia lebuh kurang 40 tahun dan ia berlanjutan selama beberapa tahun.Pada usia ini arthritis semakin teruk dan kemudian pulih semula.

Terdapat arthritis rheumatoid luar biasa yang menyerang orang muda yang dinamakan penyakit Still.Artritis jenis ini adalah kerana radang pada membran sinovia.Apabila ini berlaku semakin banyak bendalir sinovia dirembeskan kedalam sendi tersebut.Atas sebab yang tidak diketahui,tubuh membentuk antibodi yang bertindak balas dengan membran sinovia.

Beberapa bahagian membran dirosakkan dan menjadi berlubang-lubang.Tisu berparut ini boleh merebak ke bahagian sendi dan menyebabkab Ankilosis atau penyambungan tulang.

Penyakit ini mungkin berlanjutan selama 20 tahun sebelum hilang.Antara orang yang menghidap penyakit ini ,20 peratus mengalami pergerakan yang terganggu,40 peratus mengalami pergerakan yang terhad,30 peratus akan sangat terhad pergerakanya dan 10 peratus akan lumpuh dengan teruknya.

                    Sinar-x  bagi  tangan  penghidap arthritis yang teruk

3)SAKITBELAKANG(SPONDILOSIS,SPONDILOSIS MENGANKILOSIS,CAKERA TERGELINCIR)

Sakit belakang paling lazim berlaku dan mempunyai beberapa sebab.Ia boleh berlaku akibat arthritis spina atau cakera tergelincir.Selalunya sakit belakang berlaku akibat otot yang tegang,reumatisme,ketegangan saraf atau penyakit pada organ dalaman.Tulang belakang terdiri daripada 25 vertebra.

Vertebra ini bersambung antara satu sama lain oleh dua sendi satah dan cakera antara vertebra bertindak sebagai kusyen antara vertebra.Bahagian inilah yang rosak apabila seseorang mengalami kegelinciran cakera.

Di bahagian atas spina,vertebra leher menyokong tengkorak.Di bahagian bawah  spina ialah sacrum yang bersambung dengan pelvis.Artritis boleh berlaku pada sendi antara sacrum dan pelvis.

Artritis boleh juga berlaku selepas kerosakan antara terhadap sendi satah antara vertebra.

a)     SPONDILISIS

Spondilisis ialah osteoarthritis sendi satah antara vertebra.Spondilisis melibatkan kerosakan terhadap cakera antara vertebra.Ia paling lazim berlaku di kalangan orang lelaki yang membuat kerja fizikal yang berat seperti pembinaan dan perlombongan.

Ruang sendi menjadi sempit dan menyebabkan kerosakan pada  rawan sendi.Ini menyebabkan sakit dan kekejangan otot.Terdapat pertumbuhan tulang tambahan pada bahagian tepi sendi dinamakan ‘LIPPING’.

Pertumbuhan ini boleh merebak ke salur spina dan boleh menyebabkan kerengsaan yang sakit terhadap saraf pada saraf tunjang.

Gambar menunjukkan saraf dicengkam apabila vertebra terbengkok dengan teruk

dan ruang sendi  antara vertebra yang sempit apabila berlaku arthritis.

b)    SPONDILOSIS MENGANKILOSIS

Penyakit ini dalam beberapa cara  serupa dengan arthritis rheumatoid.Spondilosis mengankilosis sering menyerang bahagian belakang,dengan mencantumkan tulang- tulang sendi dalam spina.Simptom penyakit ini termasuklah ketegangan pada bahagian spina yang diserang.

Penyakit ini lazimnya berlanjutan selama beberapa tahun sebelum pesakit pulih.Walaubagaimanapun, dalam kes yang teruk spina kekal bengkok.Ini boleh dielakkan dengan memastikan tubuh berada pada kedudukan yang betul ketika berjalan atau tidur.

Korset dan belat boleh membantu untuk menetapkan spina pada kedudukan lurus.Penyakit ini boleh di rawat dengan jayanya.

c)     CAKERA TERGELINCIR

vertebra terdiri daripada cecincin rawan luar yang keras dengan bahagian tengah yang mengandungi jeli yang lembut. Apabila cakera tergelincir, sedikit jeli dipaksa keluar melalui cecincin tersebut ke dalam suatu bahagian membran yang kecil.

Ini boleh berlaku pada mana–mana sendi spina.Cakera itu sendiri runtuh dan menjadi kecil.Beeg tersebut menekan ligeman yang bersebelan atau saraf tunjang dan menyebabkan kesakitan yang teruk.Saraf yang keluar daripada sina boleh juga terhimpit.Jika cakera yang tergelincir tidak pulih dengan cepat,cakera tersebut boleh menyebabkan osteoartritis dengan merangsang sendi tersebut.

4)    BURSITIS

Bursa adalah beg membran kecil yang terletak antara dua bahagian tubuh yang bergerak.Ada tiga jenis bursa.Satu jenis terletak antara permukaan yang bergerak untuk mengurangkan geseran.Jenis kedua terletak pada hujung tulang yang tajam untuk bertindak sebagai kusyen pelindung.Jenis ketiga teletak di dalam rongga suatu sendi.Rongga ini mengandungi sedikit bendalir yang bertindak sebagai penyerap hentak dan pelincir.

Bursitis adalah radang sesuatu bursa.Bursitis disebabkan oleh kecederaan seperti siku yang tegang.Jenis bursitis yang paling lazim adalah lutut  housemaid.

Jenis bursitis ini disebabkan melutut pada permukaan keras berulang-ulang kali. Melutut merosakkan lapisan bursa dan ini menyabakan lutut bengkak dan sakit. Kadangkala bursa  dijangkiti.Jika suatu sendi terlibat,bursitis yang tidak dirawat boleh mnyebabkan arthritis.

5)    BUNION

Ibu jsri boleh kekal bengkok  ke atas akibat memakai kasut yang ketat.Sendi antara hujung metatarsus yang pertama dan ibu jari itu sendiri menjadi sangat terherot.Bursa terbentuk pada kepala metatarsus.Bahagian kulit yang tebal terbentuk pada bursa untuk membentuk belulang.

Gabungan tulang yang terkeluar, bursa dan kulit yang menjadi tebal itu dikenali sebagai bunion.Artritis biasanya terbentuk dalam sendi yang terherot seperti ini.Terdapat kesakitan,bengkakan dan perubahan warna disebabkan luka.

Kasut yang betul saiznya membantu melegakan gejala tersebut.Jika langkah ini tidak berjaya,bunion perlu dibuang.Jika ini juga tidak berjaya maka sendi baru perlu dibuat.

6)    GOUT

Dalam gout terdapat kesakitan,bengkakan dan perubahan warna pada ibu jari yang berlaku berulang-ulang.Kemudian gout merebak ke sendi yang lain dan ini menyebabkan seseorang tidak boleh berjalan.

Hablur asid urik termendap dalam tisu sinovia berhampiran dengan sendi pada hujung ibu jari kaki.Ini boleh menyebabkan kerosakan dalam tulang.Membran sinovia pada sendi mengalami radang dan rawan mungkin rosak.Kesemuanya ini boleh menyebabkan arthritis.Makanan tertentu bolah menyebabkan gout.

Gambar menunjukkan sendi kaki yang menghidap arthritis gout

RAWATAN ARTRITIS

1)    Kedoktoran moden

Semua rawatan arthritis yang berkesan bergantung pada diagnosis yang tepat.Diagnosis dan rawatan seharusnya dimulakan secepat mungkin untuk menghadkan kerosakan tulang yang disebabkan oleh penyakit ini.Perubahan yang disebabkan arthritis adalah kekal.

Tetapi tindakan boleh diambil untuk mengurangkan perubahan ini.Gejala penyakit ini juga boleh di kurangkan.Ubat radang boleh diberikan untuk semua bentuk arthritis.

Ubat ini boleh mengurangkan gejala dan memperlahankan penyakit tersebut daripada merebak.

Fisioterapi diberikan untuk membolehkan sendi terus bergerak dan membantu menghalang otot di sekeliling sendi daripada terus rosak.

Senaman dalam kolam yang hangat(hidroterapi) juga membantu kebolehgerakan sendi .

Jika arthritis menjadi  semakin teruk,paha dan lutut boleh diganti  dengan sendi buatan.

Menyuntik emas digunakan dalam rawatan arthritis reumatiod.Suntikan diberikan setiap beberapa minggu.

Adakalanya bendalir yang berlebihan di buang dengan suntikan.

KESAN SMPINGAN UBAT MODEN

Ubat yang digunakan dalam rawatan arthritis mungkin mempunyai banyak kesan sampingan yang membimbangkan.Ini termasuklah ruam.pening, senak,ulser perut.penyakit hati dan ginjal ,ganguan penglihatan dan luka paru-paru.

Kira-kira 1 dalam 15 orang menderita akibat kesan sampingan.

Sebilangan besar kesan sampingan ini tidak serius dan cepat berhenti apabila ubat tersebut tidak diambil lagi.Tidak semua kesan sampingan berlaku pada setiap pesakit.Terdapat banyak pilihn ubat yang dijual dipasaran tapi berbincanglah dengan doctor sebelum mengambilnya.

Jangan mengmbil ubat sembarangan kerana kesannya akan lebih memburukkan keadaan.

2)    KAEDAH BEKAM

Bekam adalah merupakan kaedah yang selamat dan tidak ada kesan sampingan.Bekam yang paling mudah adalah ditempat yang sakit.Namun tidak digalakkan bekam di daerah yang bengkak,kemerahan dan terasa hangat.Untuk daerah tersebut tidak perlu dibekam.Cukup di tuang dengan air ais.Boleh dibekam di sekitar sendi yang bengkak.

3)    KAEDAH URUT TAPAK KAKI ATAU REFLEKSOLOGI

Kesakitan di bahagian sendi boleh dikurangkan dengan pengeluaran hormon kortisol di bahagian adrenal.Biasanya warga emas mengambil suplimen kortisol bagi mengurangkan  kesakitan akibat dari arthritis.

Masalah dan kesan sampingan akan wujud termasuklah  kelenjar adrenal mengurangkan produksinya sendiri.Dengan mengamalkan urutan refleksologi yang teratur,pengamal refleksologi mendapati  kesakitan dikurangkan atau  pengambilan hormone kortisol boleh diberhentikan oleh pesakit arthritis   dengan mengaktifkan kelenjar adrenal.

Biasanya setiap sesi berlangsung lebih kurang 15 atau 20 minit sebanyak 2 atau 3 kali seminggu.

Ada dua cara untuk mereflek:

CARA 1

1) Diafram(sekat rongga dada atau perut)- mengurangkan ketegangan otot

2) Lengan ,bahu, siku dan pergelangan tangan –  memperbaiki sirkulasi dan saraf

3) Peha ,lutut,betis dan buku lali- memudahkan penyembuhan

4) Spinal- mengurangkan rasa risau dan meningkatkan fleksibeliti

5) Serabut sraf perut atau solar plexus-  merehatkan penafasan

6) Kelenjar paratiriod- mengimbangkan paras kalsium dan kalium

7) Hati- menapis toksin

8) Buah pinggang- mengurangkan edema(bengkak air) 

membebaskan air yang berkumpul di sendi, menolong

pembuangan toksin yang berkumpul di sendi  

 melalui air  kencing

9)Adrenal  -  mengimbangkan mineral,memperbaiki otot

mengurangkan kesakitan dengan pengeluaran hormone Kortisol.

10) Urut timbal balik di kawasan sakit- melancarkan tenaga  di kawasan itu

11) Seluruh kaki-mengurangkan ketegangan yang di sebabkan artritis

                              

  CARA 2

1)    Ginjal (kiri &kanan),salur kencing(kiri&kanan),pundi kencing(kiri&kanan)

2)    Kelenjar adrenal(kiri&kanan)

3)    Kelenjar adrenal(kiri& kanan)

4)    Kelenjar paratairod( kiri&kanan)

5)    Kelenjar getah bening bahagian perut(kiri&kanan)

6)     Urut bahagian refleksi sendi yang sejajar(daerah refleksi timbal –balik)

4)     UBAT HERBA(HPA)    

Ada beberapa kumpulan herba yang kita boleh gunakan .Semuanya bergantung kepada kira bicara bersama herbalis.   Di  sini saya kemukakan 1 set  pengubatan menggunakan herba.                                     

                          TEH HERBA /ASIATICA-2 UNCANG SEHARI

                           ARDISIA -2PAGI:2MALAM

                           MALAC  -2 PAGI:2MALAM

                                          DAN

                           SPIRULINA-2 PAGI:2MALM

                           MENGKUDU-2 PAGI:2MALAM

                           KOPI RADIX-2 UNCANG SEHARI

5)    Cara pengubatan lain yang boleh digunakan adalah kiropraktik(pembetulan tulang belakang),kaedah homeopati(ahli homeopati percaya bahawa keberkesanan sebarang ubat bertambah baik dengan memberi hanya sedikit dos kepada pesakit) dan akupuntur(untuk menahan sakit).

MENJAGA SENDI ANDA

1)    Meluangkan masa bersiar-siar di waktu pagi dalam udara yang segar membolehkan cahaya matahari sampai kekulit anda dan mensntesis  vitamin D.Ini penting untuk perkembangan tulang yang betul.

     Mengambil suplimen tambahan seperti susu,vitamin ,kalsium(daripada herba tuju angin, kapsul radix hpa,shark certilage hpa dan omega 3 gel.Paramaria plus untuk wanita yanng berusia 40 tahun keatas.

2)    Senamanbaik untuk pertumbuhan tulang dan otot.Senaman aerobik sangat baik untuk memperkuatkan tulang .

3)    Gunakan kasut yang berpadanan dengan kaki anda kerana kasut yang ketat akan mengherotkan sendi kaki anda.

4)    Berhati-hati semasa melakukan perkerjaan harian ,cuba elakkkan kemalangan. Berdoalah dengan ALLAH bagi mengelakkan sebarang  bencana keatas diri dan keluarga.Contah doa :

    “Ya ALLAH, aku mohon keselamatan agamaku,duniaku,ahliku dan harta bendaku.Tutupilah keaibanku,tenangkanlah kegelisahanku,peliharalah  aku dari bencana yang mungkin menimpa aku dari muka dan belakangku, dari kiri kananku dari atasku dan perlindungan dengan kebesaranmu,aku diperdaya dari bawahku.

5)    Gunakan posisi yang betul semasa berdiri,duduk dan mengangkat barang.

Diharap info ini berguna kepada muslimin dan muslimat yang sayang dengan anugerah ALLAH yang tidak terhingga ini iaitu tubuh badan manusia itu sendiri.Hargai lah apa yang ALLAH berikan kepada kita dengan menjaganya sesempurna yang mampu.

Doa untuk kesihatan yang baik:

Ya ALLAH, sihatkanlah badanku.Ya ALLAH sihatkanlah /tajamkanlah pendengaranku.Y ALLAH sihatkan/ tajamkanlah penglihatanku.Tiada tuhan selain dia.3 kali

(Riwayat al-Bukhari dalam kitab al-Adab al-Mufrad no. 701, Abu Daud 5090)