Cara Alami Jadikan Kulit Kaki Lembut

Kepada pembaca blog kak ummu,

 Pastinya selalu senang untuk melakukan perawatan tubuh supaya tubuh sehat, bugar dan cantik penampilan jadi penuh pesona. Salah satu anggota  tubuh sebagai penunjang tubuh tentunya sangat memerlukan perawatan ekstra.

 Tentu anda  ingin memperoleh hasil yang maksimal dari perawatan yang dilakukan yaitu memiliki kulit kaki yang bersih putih, halus, lembut seperti kulit bayi. Ketekunan dan rajin serta rutin untuk melakukannya akan membawa hasil seperti apa yang diidamkan, berbagai cara boleh dijalankan.


Lakukanlah perawatan yang sederhana, mudah dan praktis yang boleh  dilakukan di rumah.

Beberapa langkah praktis membuat kulit kaki lembut adalah :

a. Berikan Moisturizer
Memberikan moisturizer penting untuk kaki, boleh  berupa minyak atau lotion, pilihlah yang sesuai dengan jenis kulit anda. Kelembaban pada kulit memang patut untuk selalu dijaga agar tidak kering, oleh sebab itu dengan memakai moisturizes akan membantu kelembaban pada kulit. Gunakanlah moisturizer sehabis atau setelah mandi. Vitamin yang terkandung dalam moisturizer akan diserap oleh kaki dan menyehatkan kaki kita

b. Rutin melakukan Lulur dan Scrub
Dengan cara scrubbing atau luluran akan mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit akan kembali cerah bersinar, halus dan lembut. Pilih dan pakai lulur maupun scrub yang sesuai dengan jenis kulit. Lakukan secara teratur dan rutin maka proses regenerasi kulit akan berjalan, kolagen yang diproduksi akan meningkat dan menjadikan kulit kusam berganti menjadi bercahaya, lembut

c. Gunakan Sikat Halus dan Batu Apung
Untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati, dapat ditambah dengan alat supaya lebih lengkap. Siapkan selalu sikat kecil dan juga batu apung di dalam kamar mandi. Keduanya sangat sesuaih digunakan untuk mengikis bagian kulit yang pecah-pecah biasanya di daerah tumit kaki atau telapak kaki. Lakukan secara lembut tidak terlalu kuat untuk menggosoknya karena nantinya dapat menimbulkan iritasi pada kulit

4. Selalu memakai alas kaki
Dengan menggunakan alas kaki hal ini adalah untuk menghindari terjadinya penebalan kulit pada kaki, kulit kaki pecah-pecah dan kaki terlindungi dari benda atau barang yang bisa saja melukai kulit kaki. Dengan demikian kaki anda selesa dan sentiasa terjaga akan kelembutannya.

Selamat mencuba ..

pemutih tubuh alami

Kepada para ibu ,kakak-kakak dan adik-adik , menjalankan kehidupan dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat sangatlah menguntungkan diri kita. Untuk melakukan semuanya memang perlukan  perjuangan karena banyak sekali godaan yang membuatkan  kita jadi menyimpang dari pola yang seharusnya.

Pengambilan makanan sehari-hari dapat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk masa mendatang yang panjang. Tapi ini boleh menjadi suatu motivasi yang kuat bagi para wanita  yang ingin memperoleh kulit tubuh putih halus mulus dan cerah. Kali ini kak ummu berkongsi daripada blog sihat cantik berbagai jenis makanan yang baik untuk diambil dan menjadikan kulit tubuh putih alami dari dalam.

 Sekali lagi tentunya tidaklah berlaku secara cepat tapi perlu kepada masa yang panjang , ketekunan dan kesabaran. Maka dari itu pengambilan  sejak kecil sangat baik karena hasilnya akan awet hingga tua nantinya.

Pemutih Tubuh Alami
Setiap insan tentu menginginkan kulit tubuhnya sehat, putih bersih bercahaya. Untuk mendapatkanya perlu ketekunan, sabar dan rajin melaksanakannya. Kulit bersih, putih mulus dan sehat didapat dari ambilan  makanan yang sehat dan diperlukan  oleh kulit.

Beberapa jenis makanan yang baik diperlukan  agar kulit tubuh menjadi cantik  adalah :

1. Daun Salad
Daun salad yang kaya akan kandungan vitamin A dapat memperlancar proses peremajaan kulit dan kandungan kaliumnya boleh meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam sel kulit serta membantu aliran darah menjadi lancar, dengan demikian daun salad memberikan makanan sehat bagi kulit sehingga kulit menjadi cerah, bersinar

2. Soya
Jenis kacang-kacangan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh salah satunya soya yang dapat membuat kulit semakin putih. Dengan kandungan isoflavon pada soya mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi lebih cerah

3. Tomato dan Telur
Keduanya mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan menjadikan kulit kencang serta lembut. Dengan pengambilannya  maka akan merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga menjadikan kulit kenyal, kencang dan tidak mudah kendur karena terjaga keelastisitasannya

4. Buah Stroberi
Buah yang kaya akan vitamin C nya ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mampu mencerahkan kulit, membantu menyamarkan
garis-garis halus yang muncul pada kulit serta menjadikan kulit kencang, kenyal, lembut karena vitamin C pada stroberi merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga terjadilah proses regenerasi kulit

Rahasia Jitu Hilangkan Aroma Menyengat Pada Kemaluan

Kepada para wanita , pastinya mendambakan untuk selalu harum bila berdekatan dengan pasangan ataupun orang lain disekitar kan ? Penampilan saja tidaklah cukup apabila ada gangguan oleh bau yang menyengat dan tidak sedap, terlebih dari bagian yang intim yaitu vagina seakan suatu bencana saja. Tubuh bersih, sehat, kemas dan wangi merupakan suatu keharusan terlebih bagi mereka yang selalu berinteraksi dalam aktiviti sehari-harinya. Tak perlu khuwatir dan cemas,kak ummu perturunkan daripada blog  sehatcantik cara  jitu menangani masalah bau menyengat dan tak sedap dari kemaluan atau vagina.

Rahasia Jitu Hilangkan Aroma Menyengat Pada Kemaluan
Menjaga kebersihan dan kesehatan perlu untuk selalu dilakukan sebagai perawatan bagi area vagina atau kemaluan. Dengan melakukan pembasuhan dan mengeringkannya dengan betul  agar tidak lembab merupakan tindakan yang harus dijalankan sebagai upaya menghindari bakteria yang mungkin akan timbul di sekitar kemaluan. Dalam mengatasi aroma tak sedap ini, rahasia jitu hilangkan aroma menyengat pada kemaluan, beberapa langkah berikut boleh  dicoba untuk dilakukan :

1. Membasuh dengan Air Hangat
Gunakanlah air hangat saat membasuh organ kewanitaan atau vagina, selain menciptakan rasa nyaman, air hangat secara alami mampu membunuh kuman dan bakteria yang ada di kemaluan atau vagina

2. Membasuh Dengan Bahan Alami
Cara menghilangkan bau tak sedap pada kemaluan atau vagina boleh  diatasi dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapati di sekitar kita, antara lain :

a. Dengan Tawas
Tawas yang selain dimanfaatkan untuk mengatasi masalah bau pada ketiak, boleh dipakai juga mengatasi bau tak sedap pada vagina. Caranya dengan melarutkan tawas lalu basuhlah organ kewanitaan dengan air tawas tersebut

b. Dengan Daun Sirih
Daun sirih sudah sangat popular dimanfaatkan untuk mengatasi bau tak sedap pada vagina. Caranya sangat mudah, cukup dengan merebus daun sirih sebanyak tujuh helai  dengan lima gelas air bersih atau disesuaikan dengan keperluan, setelah direbus lalu sejukkan atau dapat juga dibiarkan hingga hangat untuk segera digunakan air rebusan daun sirih tersebut untuk membasuh vagina atau kemaluan

c. Dengan Lemon
Menggunakan lemon juga berkhasiat untuk menghilangkan aroma menyengat dari kemaluan atau vagina. Caranya ambil dua buah lemon ukuran sedang belah menjadi dua dan ambilah airnya. Lalu campurkanlah cairan lemon tersebut dengan air hangat, gunakan untuk membasuh kemaluan atau vagina

Selamat mencoba puan-puan.

khasiat kapur sirih

Assalamualikum kepada para pembaca  blog kak ummu dan terimakasih diatas sokongan anda semua.

Memandangkan suatu hari pelanggan kak ummu order kapur sireh untuk rawatan lepas bersalin jadi  terfikirlah  dibenak fikiran kak ummu untuk perturunkan beberapa khasiat kapur sirih dalam perubatan alami.Lalu terbitlah kisah kapur sirih seperti dibawah ini.

Tapi tahukah anda dengan cara pembuatan kapur sirih?

Kapur sirih yang berwarna putih dan berbentuk serbuk ini, adalah merupakan hasil dari pembakaran kulit kerang yang kemudian di tumbuk hingga halus. Kapur sirih ini masih sering kita jumpai dipasar-pasar tradisional disekeliling kita. Ada banyak manfaat kapur sirih sebagai pengobatan herbal, antara lain dapat:

Mengobati penyakit Gout

Cara membuat:
Ambil daun ubi kayu kemudian dicampur dengan kapur sirih secukupnya setelah itu diremas hingga hancur. Taburi ramuan tersebut di kawasan yang terkena gout dan rematik.

Mencegah kerutan pada perut selepas melahirkan

Cara membuat:
Ambil kapur sirih 1 sudu makan kemudian dicampur dengan minyak kayu putih 1/2 sudu  makan serta 1 buah air perahan jeruk nipis. sapukan  ramuan pada perut setelah  habis mandi, kemudian balut dengan plastik.

Menghilangkan ketuat yang degil

Caranya:
Lumuri ketuat  anda dengan kapur sirih kemudian balutlah dengan plaster , ulangi cara tersebut setiap 2 kali sehari.Ganti plaster setiap 2 atau 3 hari. Biasanya sekitar 2 atau 3 bulan kutil akan benar-benar hilang.

Membuangkan bulu ketiak

Caranya dengan melumuri ketiak dengan kapur sirih yang telah di campur dengan perahan jeruk nipis, lalu dibiarkan selama 15-20 menit setelah itu bersihkan dengan air bersih. Ulangi hal tersebut setiap tiga kali seminggu.


Mengatasi masalah bau badan

Caranya : belah jerul nipis jadi 2 bagian, lumurkan dengan kapur sirih nipis-nipis, dan sapukan  pada kulit ketiak setelah mandi. biarkankan selama 5 menit, kemudian cuci bersih.

Menyembuhkan batuk dan menghilangkan rasa gatal

Cara membuat:
Ambil air perahan jeruk nipis, madu 1 1/2 sdm dan garam secukupnya, bancuh  sampai rata, lalu saring. Lakukan 2-3 kali sehari.

Membantu untuk hal-hal darurat

Kapur sirih juga dapat mengeluarkan semut dari dalam telinga dengan cara mengoleskan kapur sirih pada bagian belakang telinga. Efek panas yang di keluarkan oleh kapur sirih dapat mengeluarkan semut dari lubang telinga anda.

Sebagai obat sakit perut untuk anak-anak

Ketika anak-anak kita sakit perut, segeralah menggunakan daun sirsak yang telah bercampur kapur sirih, kemudian di sapukankan pada perut anak yang sakit.

Selamat mencoba!!!

Minyak kelapa dara dan sembelit

Sembelit berlaku apabila seseorang itu sukar untuk membuang najis disebabkan najis itu keras. Sembelit  bukanlah bermakna  seseorang itu tidak kerap buang najis .Kekerapan membuang najis berbeza   antara individu . Kadar pembuangan najis yang paling baik adalah 14 jam sekali Sembelit merupakan satu gejala, bukannya satu penyakit. Setiap orang pernah mengalami sembelit dalam kehidupan mereka dan selalunya ia disebabkan oleh amalan pemakanan yang tidak baik.

Tanda dan Gejala

Biasanya gejala-gejala sembelit adalah seperti berikut. Walau bagaimanapun, setiap orang mungkin akan mengalami gelaja-gejala yang berlainan. Gejala-gejala tersebut:

*Membuang najis yang keras dan kering seperti batu .
* Perut kembung, kejang atau sakit.
* Kurang selera makan.
* Gigi mengetap, kaki tersilang, punggung dikepit bersama, muka menjadi kemerahan apabila kanak-kanak cuba untuk menahan pembuangan najis untuk elakkan ketidakselesaan.
* Sedikit cecair atau calitan najis lembut pada seluar dalam kanak-kanak.

Sebab-Sebab

Ketika makanan bergerak menerusi kolon, kolon akan menyerap air daripada makanan semasa ia membentuk bahan buangan atau najis. Pengecutan otot pada kolon kemudiannya akan menolak najis ke rektum (bahagian akhir pada usus besar). Setelah najis sampai ke rektum, ia telah menjadi keras kerana kebanyakan air telah diserap.

Sembelit berlaku apabila kolon menyerap telalu banyak air atau jika otot kolon mengecut secara perlahan atau lembab menyebabkan najis bergerak ke arah kolon secara terlalu perlahan. Akibatnya, najis akan menjadi keras dan kering. Sebab-sebab biasa berlakunya sembelit ialah:

# Kurang serat dalam diet-buah-buahan,sayuran dan tepung berserat kaya dengan fiber
# Kurang aktiviti fizikal terutamanya di kalangan warga tua-aktiviti fizikal akan meningkatkan kadar metabolisme
# Susu- produk tenusu adalah kurang fiber
# Sindrom gangguan semasa pembuangan air besar atau Irritable bowel syndrome.
# Perubahan dalam kehidupan yang rutin seperti mengandung, penuaan dan pengembaraan.
# Penyalahgunaan julap-- julap berkesan untuk pergerakan usus tapi akan mendatangkan risiko bila kita terlalu bergantung kepadanya.
# Menahan untuk membuang air besar--makin lama kita menahan buang air besar maka makin kering dan keras najis didalam usus
# Kekurangan air--Minum banyak air, air soda dan lain-lain minuman yang mengandungi kafein akan menyebabkan dehidrasi.
# Penyakit atau keadaan tertentu seperti strok.
# Masalah dengan kolon dan rektum.
# Masalah dengan fungsi usus. sembelit kronik yang secara tiba-tiba dan tanpa sebab.
# Perubahan rutin harian.-- perjalanan jauh akan megubah ruti harian anda. Pada masa ini masa makan ,masa tidur  dan masa ke tandas juga berubah ,oleh itu meningkatkan sembelit

Komplikasi

Sembelit yang berpanjangan dan serius mungkin boleh menyebabkan buasir yang disebabkan oleh menahan untuk membuang air besar atau Anal Fissures (koyakan pada kulit di sekeliling anus). Ia berlaku disebabkan oleh najis yang keras meregangkan otot Sphincter. Kesannya, pendarahan rektum mungkin berlaku, di mana darah kelihatan di permukaan najis.

Kadang kala, regangan menyebabkan rektum terkeluar (terjatuh) dan ini boleh menjurus kepada pengeluaran mukus dari dubur. Rektum yang terkeluar dengan teruk dan kronik memerlukan pembedahan untuk menguatkan dan mengetatkan otot spinchcter dubur atau untuk membaiki lapisan yang terkeluar.

Sembelit juga boleh disebabkan oleh najis yang keras memenuhi ruang usus dan rektum secara amat ketat yang mana penolakan najis keluar secara normal tidak mampu membawa najis keluar. Ini merupakan Fecal Impaction yang biasa berlaku di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Impak ini boleh dilembutkan dengan penggunaan minyak mineral yang diminum atau disuntik menerusi dubur. Selepas melembutkan impaksi, doktor mungkin akan memecahkan dan membuang bahagian najis yang keras dengan memasukkan jari.

Rawatan

Perkara utama dalam merawat sembelit ialah untuk memastikan kita memakan serat dan meminum air dengan cukup. Ini akan membantu najis bergerak menerusi usus dengan meningkatkan ketebalan najis dan menjadikannya lebih lembut.

Sebaiknya Anda segera ke dokter jika sembelit disertai sakit perut, diare, atau tinja Anda berlendir/berdarah.

Berbincang dengan doktor keluarga anda sekiranya:

# Sembelit masih baru dan jarang berlaku kepada anda.
# Anda mengalami sembelit selama 3 minggu atau lebih.
# Anda dalam kesakitan.
# Anda mendapati najis anda berdarah.




Bagaimana Minyak Kelapa dara Membantu masalah Sembelit  

Bagaimana  minyak kelapa dara dapat membantu masalah sembelit? Minyak kelapa dara mampu membantu masalah sembelit adalah kerana ia berserat dan dapat membersihkan usus besar dengan berkesan. Ia membantu meningkatkan kadar metabolisma dimana ia membantu sistem pencernaan memproses makanan lebih cekap.Ia juga bertindak  sebagi pelincir dalam usus.





3  langkah cara pengambilan  minyak kelapa dara  sebagai   pemakanan sehari-hari.

Langkah 1

Campurkan 1/2 sudu teh  minyak kelapa dara bersama dengan  1 gelas jus .Mnium campuran jus itu.Pastikan  jus yang diambil  100 % asli , tiada campuran gula putih

Langkah 2

Ulang  3 atau 4 kali sehari  sekurang-kurangnya 30 minut sebelum makan.

langkah 3

Tambah dos daripada 1/2 sudu teh  sehari sehingga 3-4  sudu makan sehari. Penambahan dos secara berkadar akan memberi masa kepada badan meyesuaikan diri.